Tips Mengenalkan Pola Makan sehat

Tidak ada jalan pintas menju pola makan yang sehat. Tidak ada vitamin / obat khusus untuk pola makan yang sehat.Makan adalah sebuah proses belajar; mulai dari belajar mengenal tekstur, warna, aneka rasa dan aroma hingga mengenal cara makan, belajar jadwal makan dan disiplin serta melatih ketrampilan motorik halus dan koordinasi bayi.

Langkah-langkah menju pola makan yang sehat pada anak:

1.Usia 6-12 bulan adalah usia di mana bayi mendapatkan perubahan dari ASI eksklusif menuju menu sehat keluarga, manfaatkanlah dengan mengenalkan aneka jenis makanan sehat alami

2.Saat anak berusia 6 bulan, kenalkan Makanan Pendamping ASI (MP ASI) alami, rumahan.  Mengapa?

• MP ASI alami bahan-bahanya kita bisa pilih sendiri, yang segar, yang berkualitas.
• MP ASI alami bebas dari pengawet, penyedap buatan, gula dan garam yang berlebihan
• MP ASI alami mengenalkan aneka rasa asli bahan pangan dan melatih cita rasa sehat pada anak
• Ada banyak cinta dalam MP ASI alami yang dibuat oleh tangan ayah ibu sendiri.

3. Ajarkan anak makan dengan tata cara yang baik (duduk di meja, menggunakan alat makan), dengan jadwal dan waktu makan yang baik.

4.Libatkan peran aktif bayi.  Ajarkan bayi memegang sendok / makanan genggam sendiri saat bayi mulai tertarik untuk melakukannya.

5.Ciptakan suasana makan yang menyenangkan dan yang dapat menjadi pengalaman menarik bagi bayi. Makan bersama keluarga dapat menjadi salah satu pilihan