<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Serba Serbi Pranikah &#187; Medis</title>
	<atom:link href="http://pranikah.org/pranikah/category/medis/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://pranikah.org/pranikah</link>
	<description>Selamatkan pernikahan sebelum dimulai</description>
	<lastBuildDate>Thu, 12 Sep 2019 02:00:13 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.2.38</generator>
	<item>
		<title>Peduli Kesehatan Calon Buah Hati? Lengkapi Imunisasi Dewasanya</title>
		<link>http://pranikah.org/pranikah/peduli-kesehatan-calon-buah-hati-lengkapi-imunisasi-dewasanya/</link>
		<comments>http://pranikah.org/pranikah/peduli-kesehatan-calon-buah-hati-lengkapi-imunisasi-dewasanya/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Apr 2014 00:33:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Medis]]></category>
		<category><![CDATA[imunisasi]]></category>
		<category><![CDATA[kesehatan pernikahan]]></category>
		<category><![CDATA[pranikah]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pranikah.org/pranikah/?p=663</guid>
		<description><![CDATA[
Apa sih hal penting yang perlu dipersiapkan sebelum menikah? Yang sering terlewatkan itu Cek kesehatan sebelum menikah. Tim kesehatan Pranikah sudah membahasnya di tulisan ini :
cek-kesehatan-sebelum-menikah
Salah satu hal yang paling penting dalam daftar cek kesehatan ...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2014/04/immunization1.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-664" src="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2014/04/immunization1-300x119.jpg" alt="immunization" width="300" height="119" /></a></p>
<p>Apa sih hal penting yang perlu dipersiapkan sebelum menikah? Yang sering terlewatkan itu Cek kesehatan sebelum menikah. Tim kesehatan Pranikah sudah membahasnya di tulisan ini :</p>
<p><a title="Cek KEsehatan" href="http://pranikah.org/pranikah/cek-kesehatan-sebelum-menikah/">cek-kesehatan-sebelum-menikah</a></p>
<p>Salah satu hal yang paling penting dalam daftar cek kesehatan sebelum menikah (disebut juga Pre marital / Pre conception screening) adalah melengkapi Imunisasi dewasanya. Yuk intip tulisan ahli vaksin Indonesia , dr. Dirga Sakti Rambe, M.Sc-VPCD , (Anggota Satgas Imunisasi Dewasa PAPDI) mengenai Imunisasi sebagai persiapan kehamilan ini :</p>
<p><a title="Vaksinasi sebagai persiapan kehamilah" href="http://pranikah.org/pranikah/vaksinasi-sebagai-persiapan-kehamilan/">vaksinasi-sebagai-persiapan-kehamilan</a></p>
<p><span id="more-663"></span>Salah satu vaksin yang paling penting untuk dilengkapi paling tidak 1 bulan sebelum kehamilan adalah Vaksin MMR yang melindungi calon Ibu dari penyakit : Measles / Campak, Mumps / Gondongan &amp; Rubella / Campak jerman. Apa sih resikonya bila Ibu yang sedang hamil menderita penyakit-penyakit yang seharusnya bisa dicegah dengan Imunisasi MMR ? Simak penjelasan berikut :</p>
<ol>
<li>Apabila Ibu yang sedang hamil menderita campak, resikonya bisa terjadi keguguran, stillbirth (kematian janin saat usia kehamilan 20 minggu atau lebih), atau kelahiran premature (&lt; 37 minggu).</li>
<li>Ibu hamil yang terinfeksi mumps / gondongan di trimester pertama kehamilan maka bisa beresiko keguguran.</li>
<li>Sementara bila Ibu mengalami infeksi Rubella pertama kali saat trimeters pertama kehamilannya maka bayi kelak dapat menderita SRK (Sindroma Rubella Kongenital) . Seperti yang dijelaskan dr dirgarambe berikut : <em>“Infeksi virus Rubella yang bermanifestasi sebagai Sindroma Rubella Kongenital (SRK). Gejala SRK berupa ketulian, kelainan sistem penglihatan, dan kelainan jantung kongenital.” </em></li>
</ol>
<p><a href="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2014/04/immunization2.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-665" src="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2014/04/immunization2-300x144.jpg" alt="Rubella Syndrome" width="300" height="144" /></a></p>
<p>Nah pada kesempatan kali ini, seorang Ibu dari anak penderita SRK ingin berbagi kisah dengan teman-teman Pranikah semua. Semoga kisah ini makin menguatkan keyakinan teman-teman Pranikah akan pentingnya pencegahan dengan cara melengkapi Imunisasi dewasanya.</p>
<p><em>“ STOP CAMPAK JERMAN ( RUBELLA ) oleh Yunellia Bhakti<br />
Tulisan ini diperuntukkan untuk : Para Orang Tua dan Pasangan Yang Akan Menikah</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>Children are the world&#8217;s most valuable resources and its best hope for the future  John Fitzgerald Kennedy</em></p>
<p><em>Kalimat bijak  ini memberi saya inspirasi untuk menulis catatan kecil di hari ulang tahun putra kedua saya yang ke-5, Zikra Nadhifsyah (Nadhif), anak dengan SRK (Sindrom Rubella Kongenital / Bawaan). Juga merupakan janji kepada diri saya sendiri bahwa keputusan saya dan suami untuk mempertahankan Nadhif sejak dalam kandungan dapat bermanfaat untuk Nadhif sendiri, keluarganya dan orang-orang di lingkungannya, apalagi walau sudah  6 tahun berlalu penanganan campak jerman /rubella oleh pemerintah belum ada sehingga kasus bayi dilahirkan dengan  sindrom rubella bawaan tetap ada. Harapan saya dan suami suatu saat pemerintah membuat program pencegahan campak Rubella baik pada anak dan khususnya calon ibu dengan imunisasi MMR secara nasional.</em></p>
<p><em>Enam tahun yang lalu, tepatnya tanggal 18 Oktober 2007 pukul 01.40 dini hari Nadhif lahir di Makassar dengan berat badan 3,3 kg  dan panjang 48 cm.   Setelah menjalani  berbagai pemeriksaan medis di bulan pertama usianya, diketahui bahwa:<br />
Mata kiri :  katarak.<br />
Telinga : tuli berat<br />
Jantung : Atrial Septal Defer (jantung bocor) 6 mm dan Pulmonary Valve Stenosis/PS valvular ringan (penyempitan) 40,7 mmHg<br />
Otak :menunjukkan  tanda-tanda  encephalopatya  dan atropi cerebral yang menyebabkan keterlambatan perkembangan motorik<br />
Hati : SGOT SGPT di atas normal.</em></p>
<p>Sembilan bulan sebelumnya di awal kehamilan saya mengalami demam ringan dan ruam kulit di tangan, dada, perut dan punggung. Saya langsung berkonsultasi ke dokter kandungan karena saya khawatir saya sudah terlambat haid beberapa hari  dan minta surat pengantar untuk tes TORCH.  Apa yang saya khawatirkan terjadi, saya hamil dan positif terinfeksi virus rubella.    Kenyataan yang sangat berat buat saya dan suami, apalagi sebelum merencanakan kehamilan kedua  saya  pernah meminta vaksin MMR (Measles, Mumps, Rubella)  untuk mencegah rubella pada dokter kandungan tersebut, tetapi saya lupa tepatnya jawaban dokter tersebut, intinya dokter tersebut tidak menganggap vaksin MMR sesuatu yang sangat penting, mungkin karena kasusnya tidak banyak dan jarang dipublikasikan,  sehingga saya sebagai orang awam  tidak berusaha untuk mendapatkan vaksin  MMR di dokter lain.  Sempat saya dan suami sampaikan niat kami untuk tidak meneruskan kehamilan saya karena resiko cacat pada janin kepada dokter kandungan tersebut, tetapi beliau menjawab bahwa itu tidak sesuai dengan kode etik kedokteran dan dilarang agama.  Saat itu kondisi saya dan suami sangat terpukul, kami berusaha untuk ikhlas dan menyerahkan semua ini kepada Allah SWT. Kami juga berniat untuk berkonsultasi ke dokter kandungan lain untuk mencari second opinion, tetapi rasa takut bersalah menyebabkan kami tidak jadi melakukannya. Ya, Nadhif memang harus lahir ke dunia.</p>
<p><em>Alhamdulillah, kondisi Nadhif dengan beberapa kekurangannya saat ini sehat, setelah berkonsultasi dengan berbagai dokter spesialis dan menjalani berbagai terapi yang sangat banyak memakan waktu, tenaga dan tentu saja dana. Nadhif mulai menggunakan alat bantu dengar umur 3 bulan, operasi katarak umur 16 bulan. Mampu duduk sendiri umur 15 bulan dan berjalan umur 20 bulan. Untuk jantung, alhamdulilah ASD menutup sendiri  pada usia 3 bulan, untuk PS harus  dipantau tiap tahun. Saat ini Nadhif bersekolah di TK B senang mengggambar, menulis, membaca kata-kata sederhana,  dan bisa penjumlahan sederhana. Untuk bahasa,  sudah mengerti perintah sederhana, sudah lebih dari 100 kosa kata yang dia mengerti dan ucapkan walaupun masih jauh dari sempurna.  Perjuangan Nadhif masih sangat panjang agar bisa sama seperti anak normal seusianya, dengan terus berusaha dan berdoa. Semoga Allah mengizinkan Nadhif dengan segala kekurangan dan kelebihannya agar bisa seperti anak normal lainnya dan mandiri. Amin.</em></p>
<p><em>Dari pengalaman ini, saya ingin berbagi kepada orang-orang di lingkungan saya dan masyarakat, bahwa rubella sangat penting dicegah karena menyangkut masa depan seorang anak. Saya berharap kasus SRK (Sindrom Rubella Kongenital / Bawaan) seperti Nadhif tidak ada lagi di Indonesia. Pencegahan rubella dilakukan dengan imunisasi MMR.  Saya sarankan kepada pasangan yang akan menikah atau berencana memiliki anak,  juga kepada para orang tua yang memiliki anak, untuk mempertimbangkan imunisasi MMR ini. </em></p>
<p><em>Untuk bayi yang lahir dengan sindrom rubella kongenital (CRS) harus ditangani secara khusus oleh para dokter ahli.  Semakin banyak kelainan bawaan yang disandang akibat infeksi rubella ini, semakin besar pengaruhmya pada proses tumbuh kembang anak.  Pemeriksaan  (screening) sejak lahir  secara dini dan pemantauan secara berkala segala aspek dari tumbuh kembang anak, serta  terapi yang tepat akan memperbesar  kemungkinan anak untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih optimal.  Layanan ini bisa didapat di unit Tumbuh Kembang Anak di rumah sakit.”</em></p>
<p>Sekian sharingnya, semoga makin menguatkan teman-teman Pranikah agar memperhatikan kelengkapan Imunisasi dewasanya sebelum menikah. Silahkan lihat kembali gambar di bawah mengenai Rekomendasi Imunisasi Dewasa :</p>
<p><a href="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2014/04/immunization3a.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-666" src="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2014/04/immunization3a-300x213.jpg" alt="daftar imunisasi" width="300" height="213" /></a></p>
<p>Yuk, jadikan diri kita sehat. Jika kita dan pasangan sehat, tentu keluarga yang akan dibangun juga bisa punya kesehatan yang prima.  Sehat tentu bikin kita dan keluarga hepi.</p>
<p>Keluarga sehat, maka Indonesia sehat.</p>
<p>Salam sehat!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pranikah.org/pranikah/peduli-kesehatan-calon-buah-hati-lengkapi-imunisasi-dewasanya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sehat &amp; Cerdas Kesehatan &#8211; Smart Use of Antibiotics</title>
		<link>http://pranikah.org/pranikah/sehat-cerdas-kesehatan-smart-use-of-antibiotics/</link>
		<comments>http://pranikah.org/pranikah/sehat-cerdas-kesehatan-smart-use-of-antibiotics/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Feb 2014 10:22:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Medis]]></category>
		<category><![CDATA[antibiotik]]></category>
		<category><![CDATA[konsumsi obat]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pranikah.org/pranikah/?p=642</guid>
		<description><![CDATA[
Temen-temen Pranikah pastinya mencari pasangan yang sehat ,cerdas dan asyik ya, seperti yang sudah dibahas di tulisan “Sehat = Menarik” ini : http://pranikah.org/pranikah/sehat-menarik/ . Nah, kalau temen-temen mau punya pasangan yang sehat , tentunya temen-temen ...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2014/02/AB.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-643" alt="AB" src="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2014/02/AB.jpg" width="296" height="220" /></a></p>
<p>Temen-temen Pranikah pastinya mencari pasangan yang sehat ,cerdas dan asyik ya, seperti yang sudah dibahas di tulisan “<strong>Sehat = Menarik</strong>” ini : <a href="http://pranikah.org/pranikah/sehat-menarik/">http://pranikah.org/pranikah/sehat-menarik/</a> . Nah, kalau temen-temen mau punya pasangan yang sehat , tentunya temen-temen juga perlu juga jadi pribadi yang sehat. Salah satu modal untuk bisa sehat dan tetap sehat, tentunya juga perlu cerdas dan punya wawasan soal kesehatan.</p>
<p>Salah satu hal penting yang perlu diketahui adalah cerdas dalam mengkonsumsi obat-obatan. Berapa banyak dari teman-teman yang pernah minum Antibiotik tanpa resep dokter alias beli sendiri di apotek / toko obat ? Apakah temen-temen tau jenis obat-obatan apa saja yang bisa dibeli bebas (Over the counter product/OTC) vs obat-obatan yang harus menggunakan resep dokter? Dalam artikel kali ini tim kesehatan pranikah akan mengulas sedikit mengenai Antibiotik, salah satu jenis obat yang tidak boleh dibeli bebas alias harus menggunakan resep dokter.</p>
<p><a href="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2014/02/AB_wise.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-644" alt="AB_wise" src="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2014/02/AB_wise.jpg" width="264" height="244" /></a></p>
<p>Antibiotik dikenal juga sebagai obat antimikroba, adalah obat yang melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri, jamur dan beberapa jenis parasit tertentu. Jadi, antibiotik tidak dapat digunakan untuk mengobati penyakit yang disebabkan oleh virus. Antibiotik dapat digunakan pada penyakit yang disebabkan infeksi bakteri seperti radang telinga (Otitis media), radang paru (Pneumonia), TB / Tuberkulosis, ISK (Infeksi Saluran Kemih), meningitis, dll.</p>
<p>Masalahnya, penyakit-penyakit “langganan” yang sering diderita umumnya disebabkan disebabkan oleh virus. Pasti temen-temen pranikah paling tidak dalam setahun pernah beberapa kali sakit batuk-pilek, radang tenggorokan dan diare akut yang semuanya disebabkan virus dan bisa sembuh sendiri lho. Tetapi banyak sekali konsumsi obat untuk keluhan-keluhan sehari-hari ini, bahkan ada juga yang baru demam sebentar saja sudah buru-buru minta diresepkan Antibiotik.</p>
<p>Antibiotik dapat membahayakan jika tidak digunakan dengan tepat, tidak tepat di sini bisa 2 macam, yaitu penyakit tersebut tidak perlu diobati dengan Antibiotik (seperti penyakit karena virus) dan juga pemakaian Antibiotik dengan jangka waktu / dosis dan aturan yang tidak sesuai dengan yang seharusnya.</p>
<p>Apa saja sih bahayanya penggunaan Antibiotik yang tidak tepat/rasional ?</p>
<ol>
<li><b>Bakteri menjadi resisten / kebal.</b> Akibatnya, saat seseorang terinfeksi bakteri yang sudah resisten akan beberapa macam Antibiotik, maka harus dicari Antibiotik jenis lain. Nah Antibiotik jenis lain ini : Jauh lebih mahal juga terbatas jumlahnya. Nah bagaimana kalau tidak ada Antibiotik yang mempan? Ya.. kemungkinan besar penyakit tersebut tidak bisa disembuhkan. Di sisi lain, pengembangan Antibiotik jenis baru tidak selalu cepat, jadi dunia sedang “berlomba” dengan kuman-kuman yang sudah resisten yang bahkan sudah ada yang diberi nama : Superbugs.</li>
<li><b>Reaksi alergi terhadap antibiotik umumnya meningkat.</b> Reaksi alergi ini bentuknya bervariasi mulai dari kemerahan pada kulit (rash), pembengkakan jaringan tubuh (edema) hingga kasus-kasus lain yang lebih berat.</li>
<li><b>Terganggunya bakteri/flora normal yang hidup di usus halus.</b> Akibatnya bisa muncul diare, sering bersendawa ,kembung dan berkembangnya jamur &amp; ragi dalam usus</li>
<li><b>Tertekannya sistem pertahanan tubuh</b> karena tertekannya jumlah sel darah putih, sehingga kita justru akan semakin sering sakit.</li>
</ol>
<p>Nah semoga temen-temen Pranikah makin menyadari pentingnya  bertanggungjawab atas kesehatan diri sendiri dan jangan menyerahkan semuanya kepada tenaga kesehatan. Artikel ini ditutup dengan pesan yang sering tim kesehatan Pranikah sampaikan :</p>
<blockquote><p>Yuk, jadikan diri kita sehat. Jika kita dan pasangan sehat, tentu keluarga yang akan dibangun juga bisa punya kesehatan yang prima.  Sehat tentu bikin kita dan keluarga hepi.</p>
<p>Keluarga sehat, maka Indonesia sehat.</p>
<p>Salam sehat!</p></blockquote>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pranikah.org/pranikah/sehat-cerdas-kesehatan-smart-use-of-antibiotics/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sehat = Menarik</title>
		<link>http://pranikah.org/pranikah/sehat-menarik/</link>
		<comments>http://pranikah.org/pranikah/sehat-menarik/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Dec 2013 02:18:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Medis]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pranikah.org/pranikah/?p=630</guid>
		<description><![CDATA[

Mau punya pasangan yang okeh? Mau punya pasangan yang sehat, pinter dan asyik? Siapa sih yang gak mau ?
Tapi… kira-kira jomblo2 dengan kualitas seperti itu akan memilih pasangan yang seperti apa ya? Tentunya yg “selevel” ...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="&#45;-"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--></p>
<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>


<style>
 /* Style Definitions */
 table.MsoNormalTable
	{mso-style-name:"Table Normal";
	mso-tstyle-rowband-size:0;
	mso-tstyle-colband-size:0;
	mso-style-noshow:yes;
	mso-style-priority:99;
	mso-style-qformat:yes;
	mso-style-parent:"";
	mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
	mso-para-margin-top:0in;
	mso-para-margin-right:0in;
	mso-para-margin-bottom:10.0pt;
	mso-para-margin-left:0in;
	line-height:115%;
	mso-pagination:widow-orphan;
	font-size:11.0pt;
	font-family:"Calibri","sans-serif";
	mso-ascii-font-family:Calibri;
	mso-ascii-theme-font:minor-latin;
	mso-hansi-font-family:Calibri;
	mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>

<![endif]--></p>
<p class="MsoNormal">Mau punya pasangan yang okeh? Mau punya pasangan yang sehat, pinter dan asyik? Siapa sih yang gak mau ?</p>
<p class="MsoNormal">Tapi… kira-kira jomblo2 dengan kualitas seperti itu akan memilih pasangan yang seperti apa ya? Tentunya yg “selevel” dong ya.. kalo kita mau ketemu or “dipilih” oleh seseorang dengan kualitas seperti itu, tentunya kita juga harus memiliki kualitas-kualitas tersebut.</p>
<p class="MsoNormal">Nah, kali ini kita mau bahas khusus tentang “sehat” , Kita mau punya pasangan yang sehat, mari menjadi pribadi yang sehat juga. Btw, sehat itu daya tarik tersendiri lho..</p>
<p class="MsoNormal">Apa sih sebenernya yang dimaksud dengan sehat di sini? Tim pranikah, punya kriteria sendiri nih dgn apa yang disebut sehat yang bias jadi daya tarik itu.</p>
<p class="MsoNormal">Apa aja kriterianya?</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-indent: -.25in; mso-list: l3 level1 lfo1;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">      1.  </span></span></span>Tidak punya perilaku yang berisiko terhadap kesehatan</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: .75in; mso-add-space: auto; text-indent: -.25in; mso-list: l2 level1 lfo2;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">a.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">       </span></span></span>Seks bebas – siapa sih yang mau punya pasangan yang adalah “petualang” seks.. Kebayang dong ngerinya HIV, hepatitis B dan penyakit menular seksual lainnya</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: .75in; mso-add-space: auto; text-indent: -.25in; mso-list: l2 level1 lfo2;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">b.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">      </span></span></span>Narkoba – duh, jelas barang yang 1 ini adalah sebab musabab buanyak sekali masalah bai masalah kesehatan, psikologis maupun masalah hukum.</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: .75in; mso-add-space: auto; text-indent: -.25in; mso-list: l2 level1 lfo2;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">c.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">       </span></span></span>Merokok. Coba siapa yang mau punya pasangan suami / istri yang perokok? SIapa yang mau punya anak yang terpapar dengan asap rokok maupun melihat contoh nyata merokok setiap hari di rumahnya?</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent: -.25in; mso-list: l3 level1 lfo1;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">     2.  </span></span></span>Segar dan bersih. Apa nih yang dimaksud segar dan bersih?</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: .75in; mso-add-space: auto; text-indent: -.25in; mso-list: l1 level1 lfo3;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">a.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">       </span></span></span>Tidak bau mulut, gigi sehat dan bersih. Ya iyalah, siapa juga yang tahan kalo bau bawang mulutnya? Iya gak ? <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: .75in; mso-add-space: auto; text-indent: -.25in; mso-list: l1 level1 lfo3;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">b.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">      </span></span></span>Tidak bau badan. Hmm.. gak harus wangi sih, tapi ya jangan bau tak sedap dong ya… nanti jadi ilang filling kita.. <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: .75in; mso-add-space: auto; text-indent: -.25in; mso-list: l1 level1 lfo3;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">c.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">       </span></span></span>Kulit bersih, tidak ada panu, tidak belang-belang, tidak berjamur hehe… lebay ya.. tapi penting lho… <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: .75in; mso-add-space: auto; text-indent: -.25in; mso-list: l1 level1 lfo3;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">d.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">      </span></span></span>Rambut bersih.. kalo gimbal, lengket, kan bisa berbau tidak sedap juga ya…</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: .75in; mso-add-space: auto; text-indent: -.25in; mso-list: l1 level1 lfo3;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">e.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">      </span></span></span>Kuku bersih.. tidak hitam dan jorok la yaa…</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent: -.25in; mso-list: l3 level1 lfo1;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">        </span></span></span><span style="mso-spacerun: yes;">3, </span>Punya kebiasaan menjaga kesehatan dan kebuagaran</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: .75in; mso-add-space: auto; text-indent: -.25in; mso-list: l0 level1 lfo4;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">a.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">       </span></span></span>Olahraga rutin.<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>Selain buat jaga kesehatan, olah raga juga bisa jadi aktivitas yang menyenangkan, menghilangkan stress, bisa jadi sarana untuk memperluas pergaulan dan juga bisa jadi alternative kegiatan yang menyenangkan bareng pasangan</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: .75in; mso-add-space: auto; text-indent: -.25in; mso-list: l0 level1 lfo4;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">b.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">      </span></span></span>Pilihan makan dan minum yang sehat-sehat. Mau menghabiskan masa panjang<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>&amp; berkualitas bersama istri dan anak kelak? Yuk, jaga apa yang masuk ke tubuh kita sehari-hari</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: .75in; mso-add-space: auto; text-indent: -.25in; mso-list: l0 level1 lfo4;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">4.  </span></span></span>Punya wawasan kesehatan yang okeh, kalau punya wawasan dan ilmunya, tentu jadi punya modal buat jaga kesehatan dong ya.. Lebih2 saat sudah punya pasangan, kalau punya wawasan tentang pentingnya pemeriksaan kesehatan sebelum menikah, vaksinasi, ASI, kesehatan anak dan sebagainya, tentu lebih menjamin kesehatan dan kesejahteraan keluarga yang akan kita bangun nantinya…</p>
<p class="MsoNormal">Yuk, jadikan diri kita sehat. Jika kita dan pasangan sehat, tentu keluarga yang akan dibangun juga bisa punya kesehatan yang prima.<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>Sehat tentu bikin kita dan keluarga hepi.</p>
<p class="MsoNormal">Keluarga sehat, maka Indonesia sehat. Salam sehat!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pranikah.org/pranikah/sehat-menarik/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kenal Lebih Dekat Dengan Toksoplasma</title>
		<link>http://pranikah.org/pranikah/kenal-lebih-dekat-dengan-toksoplasma/</link>
		<comments>http://pranikah.org/pranikah/kenal-lebih-dekat-dengan-toksoplasma/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Oct 2013 05:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Medis]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pranikah.org/pranikah/?p=588</guid>
		<description><![CDATA[Pernah dengar kalau kucing penyebab tokso? Bagaimana dong calon ternyata penggemar kucing, apakah berbahaya nantinya jika ia hamil? Pelajari toksoplasma supaya tenang dan tidak perlu mengusir si kucing lucu dirumah. ]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><a href="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2013/10/pregnant-woman-feeding-canned-avoiding-toxoplasmosis.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-590" alt="pregnant-woman-feeding-canned-avoiding-toxoplasmosis" src="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2013/10/pregnant-woman-feeding-canned-avoiding-toxoplasmosis.jpg" width="250" height="378" /></a></p>
<p style="text-align: center;">Image source: <a href="http://www.cat-lovers-only.com/images/pregnant-woman-feeding-canned-avoiding-toxoplasmosis.jpg">here</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>Jangan pelihara kucing , nanti kena tokso loh!</em></p>
<p><em>Sebentar lagi mau merit kan? Jangan makan steak dong, nanti kena tokso, bahaya pas hamil.</em></p>
<p><em>Aku sama calonku suka banget sayuran mentah, kalau kami merit nanti musti di stop ya supaya ga kena tokso.</em></p>
<p><em>Tokso itu cuma bahaya buat perempuan aja.</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>4 kalimat di atas sepertinya cukup sering didengar ya, namun betulkah pernyataan-pernyataan tersebut? Tulisan kali ini akan membahas soal Toksoplasma. Secara singkat, hal ini pernah dibahas di artikel Cek Kesehatan Sebelum Menikah: <a href="http://pranikah.org/pranikah/cek-kesehatan-sebelum-menikah/">disini</a> .</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Toksoplasmosis disebabkan oleh parasit Toxoplasma gondii/disingkat menjadi T. gondii . Data dari CDC (Centers For Disease Control &amp; Prevention) memperkirakan 22,5% populasi kelompok usia &gt;12 tahun terinfeksi toksoplasma. Sementara di Indonesia, dari 54.000 kehamilan, yang terinfeksi toxoplasma sekitar 70 %. Faktanya, infeksi toksoplasma ini lebih sering terjadi di daerah yang bersuhu panas serta lembab.</p>
<p>Bagi orang yang sehat terinfeksi toksoplasma (untuk wanita tidak sedang hamil) dan tidak mengalami masalah imunitas (immunocompromised / immunosuppressed) seperti penderita HIV, seringkali tidak menunjukkan gejala apapun. Kalaupun menunjukkan gejala sakit biasanya ringan seperti gejala flu. Apabila wanita pernah terinfeksi toksoplasma sebelum hamil, maka janinnya akan terlindungi karena wanita tersebut telah memiliki imunitas.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tapi jika wanita sedang hamil dan baru terinfeksi toksoplasma maka dapat terjadi penularan infeksi pada janinnya (congenital transmission). Berdasarkan beberapa hasil penelitian, sekitar 40% wanita hamil pengidap Toksoplasma pada awal kehamilan, janin yang dilahirkan akan terinfeksi dan 15% mengalami keguguran atau kelahiran dini.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hasil penelitian lain juga mengatakan bahwa 90% bayi yang terinfeksi dapat lahir dengan normal, walaupun 80 – 90% bayi tersebut dapat menderita gangguan penglihatan sampai buta setelah beberapa bulan atau beberapa tahun setelah lahir, dan 10% dapat mengalami gangguan pendengaran. Resiko lainnya, bayi yang dilahirkan juga beresiko menderita cerebral palsy, epilepsy, pembengkakan hati &amp; kuning (jaundice), keterlambatan perkembangan motorik serta mental.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sementara bagi pria, infeksi toxoplasma dapat mempengaruhi kesuburan pria bahkan dapat menyebabkan kemandulan. Jadi T.gondii ini dapat menginfeksi sel sperma pria sehingga memperburuk kualitas sperma, mengurangi kekentalan sperma dan menurunkan kemampuan gerak sel sperma sehingga sulit mencapai sel telur wanita.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2013/10/5-1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-593" alt="5-1" src="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2013/10/5-1.jpg" width="320" height="392" /></a></p>
<p style="text-align: center;">Image source: <a href="http://www.toxoplasmosis.org/pubaware.html">here</a></p>
<p><strong>Bagaimana manusia dapat terinfeksi toksoplasma? T.gondii ditularkan melalui beberapa cara :</strong></p>
<ol>
<li>Makan daging mentah / setengah matang yang telah terinfeksi T.gondii. Menurut CDC, terutama daging babi, daging kambing , daging domba. Selain itu bisa melalui makan bahan makanan yang tidak dimasak dan telah bersentuhan dengan daging maupun peralatan masak (terutama pisau, talenan) yang terinfeksi.</li>
<li>Secara tidak sengaja menelan T.gondii karena kotoran/faeces kucing yang telah terinfeksi T.gondii tersebar di mana-mana (tidak terlihat) , misalnya di kandang kucing, tanah , kebun, buah dan sayur yang tidak dicuci dengan baik, atau air mentah.</li>
<li>Wanita hamil yang terinfeksi T.gondii menularkan infeksi ke janin yang dikandungnya (congenital transmission). Dan kasus yang jarang adalah penularan melalui transfusi darah dan transplantasi organ.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>Bagaimana caranya mengetahui seseorang terinfeksi toksoplasma? Yang utama adalah melalui tes darah (serologic test), test ini mengukur Imunoglobulin G (IgG) agar diketahui apakah seseorang terinfeksi / tidak. Bila diperlukan data lebih detil misalnya kapan infeksi ini terjadi (data yang penting bagi wanita yang sedang hamil) maka dilakukan pengukuran Imunoglobulin M (IgM) dan tes aviditas.</p>
<p>Secara umum orang sehat (tidak mengalami kondisi imunocompromised seperti penderita HIV/AIDS) yang terinfeksi toksoplasma tidak memerlukan pengobatan apapun. Tetapi jika gejala toksoplasma akut timbul dapat dikonsultasikan dengan dokter. Sementara bagi wanita hamil yang terinfeksi perlu diberi pengobatan AB/Antibiotik seperti spiramycin.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Yang terpenting adalah pencegahan ! Tips-tips berikut ini adalah usaha mencegah penyebaran infeksi toksoplasma :</strong></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2013/10/200431044-001-food-377.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-591" alt="200431044-001" src="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2013/10/200431044-001-food-377.jpg" width="377" height="171" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">Image source: <a href="http://www.nhs.uk/Livewell/homehygiene/PublishingImages/200431044-001%20food%20377.jpg">here</a></p>
<ol>
<li>Masaklah daging sampai matang dengan baik dan selalu gunakan perlengkapan dapur yang bersih (terutama pisau dan talenan). Rekomendasi untuk memasak daging adalah memasak dengan suhu minimum 82 C dan sebaiknya dibiarkan dulu paling tidak 3 menit pasca matang sebelum dikonsumsi.</li>
<li>Mencuci perlengkapan masak diusahakan menggunakan air hangat cenderung panas dengan sabun yang cukup terutama setelah bersentuhan dengan daging mentah dan sayur/buah yang belum dicuci.</li>
<li>Bersihkan kandang &amp; tempat makan kucing. Pilihan yang aman untuk makanan kucing adalah : makanan yang sudah dimasak, makanan kucing kemasan. Jadi kucing dijaga agar tidak makan daging mentah apalagi tikus/binatang liar lainnya yang berpotensi menginfeksi kucing. Juga hindari kontak langsung dengan kandang &amp; kotoran kucing, kenakanlah sarung tangan. Saat hamil serahkan tugas mengurus kucing ini ke orang lain serta jangan mengambil kucing lain untuk dipelihara.</li>
<li>Cuci dengan bersih (&amp; kupas) buah dan sayuran sebelum dikonsumsi</li>
<li>Gunakan sarung tangan saat berkebun/bersentuhan dengan tanah/pasir &amp; rajin mencuci tangan dengan bersih</li>
<li>Tips umum lainnya : Hindari minum air mentah , hindari minum susu segar yang belum dipasteurisasi dan produk turunannya seperti keju dan yoghurt.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>Semoga tulisan kali ini bermanfaat, yuk biasakan pola makan dan pola hidup sehat sedini mungkin.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pranikah.org/pranikah/kenal-lebih-dekat-dengan-toksoplasma/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tunjukkan Cinta Dengan Jauhi Seks Bebas</title>
		<link>http://pranikah.org/pranikah/tunjukkan-cinta-dengan-jauhi-seks-bebas/</link>
		<comments>http://pranikah.org/pranikah/tunjukkan-cinta-dengan-jauhi-seks-bebas/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Sep 2013 10:39:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Medis]]></category>
		<category><![CDATA[kesehatan]]></category>
		<category><![CDATA[seks bebas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pranikah.org/pranikah/?p=578</guid>
		<description><![CDATA[Sayang dengan pacar? Sayang dengan diri sendiri? Jangan menjerumuskan diri sendiri dalam masalah yang rumit, terlebih melibatkan makhluk kecil tidak berdosa. Bagaimakah perasaan orang tua jika hal ini terjadi? Hindari seks bebas dan berbahagialah saat menyambut kehadiran makhluk kecil di dunia ini karena kehadirannya telah dipersiapkan dan dinaungi oleh pernikahan.]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><a href="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2013/09/MP900440294.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-579" alt="Rose On Wood BW" src="http://pranikah.org/pranikah/wp-content/uploads/2013/09/MP900440294-1024x767.jpg" width="557" height="417" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Kalau pacaran ngapain aja sih? Kegiatan seru apa yang dilakukan bersama-sama? Jalan-jalan keliling Indonesia? Olahraga sama-sama atau nonton film terbaru di bioskop?</p>
<p style="text-align: justify;">Pranikah akan mengangkat tema tentang pacaran sehat. Apa sih pacaran sehat itu? Tentunya dengan menjauhi seks bebas. Kenapa harus dijauhi?</p>
<p style="text-align: justify;">Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2010, sebanyak 4,8 persen dari usia 10 tahun sampai 14 tahun, remaja melakukan hubungan di luar nikah. Sebesar 0,5 persen sampai 1,5 persen di antaranya hamil. Kemudian sebesar 41,8 persen pada usia 15 tahun sampai 19 tahun melakukan hubungan di luar nikah dan 13 persen di antaranya hamil!<span id="more-578"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Jika tiba-tiba hamil sebelum menikah dan masih menjadi siswa SMP, SMA atau masih kuliah, reaksinya yang timbul biasanya malu, takut, stres dan lain-lain yang pasti dirasakan. Ancaman putus sekolah, penolakan keluarga dan masa depan yang belum jelas salah satu hal yang pasti akan dikhawatirkan. Hamil tanpa rencana juga memiliki banyak resiko dan masalah lain yang mengikuti, dan juga hamil disaat usia masih terlalu muda juga memiliki banyak resiko kesehatan.</p>
<p style="text-align: justify;">Menggunakan kondom sebagai pelindung saat berhubungan tetap memiliki resiko karena tingkat kegagalan kondom sebagai alat kontrasepsi cukup tinggi yaitu sekitar 15-20%.</p>
<p style="text-align: justify;">Tidak hanya hamil sebelum menikah saja resiko dari seks bebas, tapi juga resiko tertular penyakit. Apakah pasangan bebas dari Hepatitis B? Bebas dari HIV, apakah ada penyakit menular lainnya yang sudah diketahui?</p>
<p style="text-align: justify;">Data terakhir menunjukkan bahwa 9060 warga Jakarta mengidap penyakit menular seksual dan 3007 orang diantaranya berusia 14-24 tahun.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Apa sajakah resiko hamil diluar nikah bagi si ibu? Biasanya kehamilan terjadi tidak direncanakan dan mengundang banyak sekali konsekuensinya. Diantaranya yaitu:</strong></p>
<ol>
<li>Gangguan mental pada ibu.</li>
<li>Depresi pada ibu karena hamil diluar nikah bisa menyebabkan ibu lebih mudah mengalami sakit selama masa kehamilan, menyebabkan gangguan pertumbuhan janin, sehingga lahir dengan berat yang rendah dan kelahiran prematur.</li>
<li>Ibu dan bayi tertular hepatitis B atau HIV dari si ayah bayi, karena tidak adanya pemeriksaan kesehatan dan pencegahan sebelumnya. Ibu yang hamil di luar nikah, banyak yang tidak periksa hamil secara rutin, karena malu atau hal lainnya, dan ini bisa fatal buat si ibu, karena masalah serius pada kehamilan bisa tidak terdeteksi.</li>
<li>Bayi mengalami cacat bawaan berat karena ibu kekurangan asam folat (yang harusnya diminum sejak 3 bulan sebelum hamil) atau karena ibu terpapar penyakit infeksi selama kehamilan (karena ibu tidak vaksinasi) atau karena ibu tertular dari ayah bayi karena tidak adanya pemeriksaan kesehatan kedua belah pihak sebelum hubungan seks terjadi.</li>
<li>Bayi mengidap penyakit yang diturunkan dari ayah maupun ibu, karena tidak adanya pencegahan.</li>
<li>Hubungan batin ibu dan bayi kurang baik, yang dapat berdampak pada tumbuh kembang bayi nantinya</li>
<li>Persalinan yang berisiko, karena tidak ditolong oleh tenaga kesehatan, karena malu atau karena masalah biaya.</li>
<li>Kegagalan menyusui.  Kegagalan menyusui ini membawa dampak yang panjang buat kesehatan ibu dan bayi.</li>
<li>Bayi yang dilahirkan dari kehamilan akibat seks bebas lebih berisiko mengalami kekerasan dan pengabaian.</li>
<li>Risiko aborsi yang mengancam jiwa ibu dan kesehatan alat reproduksi ibu.</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;"><strong>Bagaimana dengan resiko sang ayah? Diantaranya yaitu:</strong></p>
<ol>
<li>Ayah bayi juga bisa tertular penyakit menular yang ternyata dimiliki oleh si ibu bayi karena saling tidak mengetahui kesehatan masing-masing pasangan.</li>
<li>Ayah bayi juga terancam depresi karena rasa bersalah pada diri sendiri, orang tua dan pacar.</li>
<li>Ayah bayi terancam putus sekolah karena harus menikah dan mencari nafkah, masa depan mendadak berubah dalam waktu singkat</li>
<li>Perasaan bersalah seumur hidup jika tidak siap bertanggung jawab dan memilih mengabaikan tanggung jawab.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sayang dengan pacar? Sayang dengan diri sendiri? Jangan menjerumuskan diri sendiri dalam masalah yang rumit, terlebih melibatkan makhluk kecil tidak berdosa. Bagaimakah perasaan orang tua jika hal ini terjadi? Hindari seks bebas dan berbahagialah saat menyambut kehadiran makhluk kecil di dunia ini karena kehadirannya telah dipersiapkan dan dinaungi oleh pernikahan.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pranikah.org/pranikah/tunjukkan-cinta-dengan-jauhi-seks-bebas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
